Ernährung als Ressource bei Stress, Angst und Erschöpfung

Stress, anhaltende Belastung und emotionale Erschöpfung wirken sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf den Körper und seine Bedürfnisse aus.
Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, wie Ernährung mit psychischem Wohlbefinden zusammenhängt. Es wird dargestellt, welche Nährstoffe, Essgewohnheiten und alltagstauglichen Strategien helfen können, Stress besser zu regulieren, Angst zu reduzieren und Erschöpfung vorzubeugen.