Yoga als Geburtsvorbereitung – Ein Kurs für werdende Eltern

Erleben Sie Yoga als wertvolle Unterstützung in der Schwangerschaft. Dieser Kurs, geleitet von der erfahrenen Hebamme Irmgard Fricke, bietet werdenden Müttern Techniken zur Entspannung, Körperwahrnehmung und Atmung, die sie auf die Geburt vorbereiten und ihr Wohlbefinden stärken.

Im ersten Teil des Kurses, der nur für Schwangere gedacht ist, lernen die Teilnehmerinnen in einer wöchentlichen Yogastunde, durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung bewusster mit den Veränderungen in der Schwangerschaft umzugehen. Yoga ist eine sehr alte und erwiesen wirksame Schule an Techniken und hilft uns auf vielerlei Art und Weise. Yoga wirkt auf allen Ebenen. Es hilft uns Körper Seele und Geist zu einen, Energien fließen zu lassen, Spannungen und Schmerz zu lösen und uns rundum wohlzufühlen. Der werdenden Mutter gibt Yoga Schutz und Raum, fördert die Mutter/Kind – Bindung, löst Ängste und beruhigt den Geist. Der Kurs findet dienstags um 18 Uhr statt und dauert eine Stunde.

Im zweiten Teil des Kurses sind die Partner*innen mit dabei. An zwei Abenden werden wichtige Themen rund um die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby behandelt. Dazu gehören unter anderem Stillen, Ernährung und das Wochenbett sowie die Unterstützung unter der Geburt durch die Begleitperson. Dieser Teil umfasst jeweils zwei Stunden pro Abend und findet zweimal statt.

Der Kurs vermittelt wertvolle Werkzeuge, um die Schwangerschaft bewusst zu erleben und mit Vertrauen in die Geburt zu gehen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.