Hatha Yoga (8x75min.)

Wer auf der Suche nach mehr Gelassenheit, Kraft und Energie ist, um im Alltagsleben und im Kopf zu mehr Ruhe zu kommen, sollte es einmal mit Hatha-Yoga probieren. Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lehre und basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz zur harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele. Mit einfachen und sanften Übungen (Asanas) lernen Sie Ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen und werden beweglicher. Die Atemübungen (Pranayama) beruhigen und unterstützen das Loslassen. Meditation fördert die Entspannung und rundet die Stunde ab. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hinweis: Bitte eine Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.