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2014305 Rückhalt (12x60min.)

Beginn Mi., 19.02.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 95,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Imke Pfeiffer
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Das Sitzen vor dem PC, Stress und zu wenig Bewegung führen oftmals zu leidvollen Rückenschmerzen. Schon einfache Übungen können helfen: Lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Rückens kennen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit ebenso wie Ihre Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag und den Beruf wirken einem Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen des (Berufs-) Alltags entgegen. Entspannungs-und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-) Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln.




Kursort

vhs, Raum 405, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
15.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit

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