2114000 Effektive Wege aus der Stressfalle - ein Onlinekurs (ZPP)

Effektive Wege aus der Stressfalle - ein Onlinekurs (Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP))
In unserer von Leistungsdruck geprägten Welt haben immer mehr Menschen Probleme damit, gesundheitsbewusst mit Stress umzugehen. Und der begegnet uns heutzutage fast überall – bei der Arbeit, in der Familie und sogar in der Freizeit. Doch niemand ist stressigen Situationen oder Menschen hilflos ausgeliefert. Mit individuellen Bewältigungsstrategien kann es uns gelingen, achtsamer und gelassener zu reagieren. Dieser Präventionskurs bietet wertvolle Informationen und Lösungsansätze, auf die Sie dank eines Video-Streaming-Verfahrens 24 Stunden an sieben Tagen die Woche Zugriff haben. Sie finden u.a. Videos mit Anleitungen für zuverlässige und praxisnahe Entspannungsverfahren, wie Atemübungen, Meditation, Bewegung und Progressive Muskelentspannung. Der Kurs wurde von einem Team aus Psychologen und Gesundheitsmanagern entwickelt und ist angelehnt an das multimodale Konzept “Stressimpfungstraining nach Meichenbaum”. Durch die Zertifizierung der Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) können die Kosten von den jeweiligen Krankenkassen anteilig erstattet werden. Bitte erkundigen Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse. Den Online-Zugang zum Kurs erhalten Sie per Mail.
Da es sich um einen individuellen Kurs handelt, ist ein Einstieg jederzeit möglich.