Gesundheit, Familie / Kursdetails

2014204 Yoga für den Rücken

Beginn Di., 28.01.2020, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Elfriede Siegloff
Bemerkungen Bitte warme Socken, bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke mitbringen. Falls vorhanden wäre auch ein Yogakissen gut.

Rückenschmerzen sind oft die Folge von zu flacher, hektischer Atmung. Einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) helfen, den Körper zu dehnen und zu entspannen. Durch das Einbeziehen anderer Körperbereiche, die Einfluss auf den Rücken haben – wie Bauch, Beine und Arme – können Haltungsschäden ausgeglichen werden. Die Asanas in der Tradition von Swami Sivananda werden unter Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurten, Korkklötzen oder Yogakissen ausgeführt. Entspannungen in Form von Meditationen und Yoga Nidra bilden ebenso Inhalte dieses Kurses. Für Personen mit Vorkenntnissen sowie für Fortgeschrittene geeignet.



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Kursort

vhs, Raum 407, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
28.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit