2314214 Viniyoga

Viniyoga geht zum einen von der Tatsache aus, dass jeder Mensch einzigartig ist und sich zum anderen immer wieder verändert: Die Lebensumstände, die körperliche Fitness, das Innere, die Emotionen. Viniyoga ist ein flexibler Yogastil, der sich Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung usw. anpasst. Yoga in dieser speziellen Form hat demnach das Ziel, Gesundheit zu erhalten und körperliche, geistige sowie seelische Leiden zu mindern. Jede Bewegung im Yoga hat eine spezielle Wirkung auf den eigenen Körper, die es genau zu nutzen und gezielt einzusetzen gilt – ob nun gegen Verspannungen im Nacken oder (seelischen) Schmerz. Im Mittelpunkt stehen genau zugeschnittene und angepasste Asanas sowie Meditationssitzungen und spezielle Atemtechniken (Pranayama), die alle miteinander in Verbindung stehen.