Gesundheit, Familie / Kursdetails

1924302 Rückenfit (12x60min.)

Beginn Do., 22.08.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Claudia Daniel-Labohm
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.

Das Sitzen vor dem PC, Stress und zu wenig Bewegung führen oftmals zu leidvollen Rückenschmerzen. Schon einfache Übungen können helfen: Lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Rückens kennen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit ebenso wie Ihre Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe für den Alltag und den Beruf wirken einem Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen des (Berufs-) Alltags entgegen. Entspannungs-und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-) Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigenen Erfahrungen sammeln.




Kursort

vhs, Raum 407, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
22.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit

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