Gesundheit, Familie / Kursdetails

2114303 Rückenfit (10x60min.)

Beginn Do., 11.03.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Claudia Daniel-Labohm
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Schon einfache Übungen können bei Rückenschmerzen helfen: An 12 Vormittagen lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Ihre Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe wirken einem Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen im Alltag und Beruf entgegen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Hinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Foto: Shutterstock (Foto: Shutterstock)


Bitte Kursinfo beachten

Kursort

vhs, Raum 405, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Kursort

vhs, Raum 407, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
11.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit