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2114301 Rückenfit (10x45min.)

Beginn Mi., 10.03.2021, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Claudia Daniel-Labohm
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.

Schon einfache Übungen können bei Rückenschmerzen helfen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Ihre Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe wirken einem Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen im Alltag und Beruf entgegen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.

Foto: Shutterstock (Foto: Shutterstock)


Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Gemeindehaus Gröne Stee

Fanny-Hensel-Str. 3 a
26721 Emden

Termine

Datum
10.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Fanny-Hensel-Str. 3 a, Gemeindehaus Gröne Stee
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Fanny-Hensel-Str. 3 a, Gemeindehaus Gröne Stee