Gesundheit, Familie / Kursdetails

2014107 Pilates nach der Romana-Methode - Fortgeschrittene

Beginn Mo., 10.02.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 17 Termine
Kursleitung Vanessa Lengert
Bemerkungen Bitte bringen Sie ein Handtuch mit!

Die Romana-Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Stretching, Kraftübungen und eine bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination und der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Stärkung des Powerhauses kräftigt vor allem den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich und kann sich bei Beschwerden und Schmerzen positiv auswirken. Alle Bewegungen werden harmonisch und fließend ausgeführt – dadurch werden die Muskeln und Gelenke geschont. Wir trainieren auf Matten und mit einigen Kleingeräten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorerfahrungen.




Kursort

vhs, Raum 405, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
10.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit

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