Gesundheit, Familie / Kursdetails

2014105 Kraftaufbau und Rückenstärkung

Beginn Mo., 20.01.2020, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Christiane Janssen

Mit gezielten Übungen lernen Sie, Ihre Muskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Seilzüge, eine Sprossenwand, ein Slingtrainer und Kleingeräte ermöglichen ein individuelles Training für jede Altersgruppe. In der zweiten Trainingseinheit werden Übungen auf der Matte angeboten. Koordination, Beweglichkeit und Dehnung, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen runden das Fitnessprogramm ab. Eine Haltungsschulung und Alltagsübungen können Sie anschließend ganz praktisch in Ihren Tagesablauf integrieren.



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Kursort

vhs, Raum 405, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
20.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit