Gesundheit, Familie / Kursdetails

1914103 Kraftaufbau und Rückenstärkung

Beginn Mo., 14.01.2019, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Christiane Janssen

Mit gezielten Übungen lernen Sie, Ihre Muskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Seilzüge, eine Sprossenwand, ein Slingtrainer und Kleingeräte ermöglichen ein individuelles Training für jede Altersgruppe. In der zweiten Trainingseinheit werden Übungen auf der Matte angeboten. Koordination, Beweglichkeit und Dehnung, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen runden das Fitnessprogramm ab. Eine Haltungsschulung und Alltagsübungen können Sie anschließend ganz praktisch in Ihren Tagesablauf integrieren.



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Kursort

vhs, Raum 405, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
14.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 405, Gesundheit

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