2114116 Kräftigung der Rücken- und Schultermuskulatur

Dieser Kurs richtet sich an alle, die vorbeugend, ausgleichend und entspannend etwas für Ihre Bandscheiben und die Wirbelsäule machen wollen. Ein ausgewogener Wechsel von Be- und Entlastung ist dafür enorm wichtig. Mit gezielten Übungen wird die Nährstoffversorgung der Bandscheiben verbessert und so die Rückenmuskulatur gestärkt. Darüber hinaus erlernen Sie spezielle Übungen zur Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Sie erfahren mehr über die Haltungsschule und trainieren korrektive Übungen. Denn kräftige Muskeln stützen die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben.