1914223 Hatha Yoga - für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger: Sie erlernen u.a. den Sonnengruß und Übungen aus der klassischen Rishikesh-Reihe in der Tradition von Swami Sivananda. Mit Hilfe dieser Übungen, den Asanas, erfahren Sie eine verbesserte Gesundheit auf allen Ebenen und spüren, wie Sie im Einklang mit der Atmung entspannen (Pranayama) können. Der Kurs ist für Interessierte ohne Yoga-Erfahrungen geeignet bzw. für Personen mit geringen Vorkenntnissen.