Gesundheit, Familie / Kursdetails

1924303 Ganzkörpertraining - Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kräftigung

Beginn Do., 22.08.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Peter Bartelt
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.

Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen sowie kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-) Alltags geschaffen.
Übungen zur Stärkung des Rückens, zur Körperwahrnehmung, zur Förderung der Koordination (u. a. durch Tanz), Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur verbessern die Beweglichkeit und Kraft, die Entspannungsfähigkeit, sowie das Körpergefühl und die Körperhaltung. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und lernen im (Berufs-/Familien-) Alltag schonender mit Stress umzugehen.




Kursort

Gemeindehaus Jarßum

Kirchpfad 6
26725 Emden

Termine

Datum
22.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchpfad 6, Gemeindehaus Jarßum

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