Gesundheit, Familie / Kursdetails

2014206 Entspannen und Entschleunigen durch Yin Yoga

Beginn Mi., 29.01.2020, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Elfriede Siegloff
Bemerkungen Bitte warme Socken, bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke mitbringen. Falls vorhanden wäre auch ein Yogakissen gut.

Es wird immer wichtiger, achtsam mit seiner Gesundheit umzugehen, regelmäßig zu entspannen und das Leben zu entschleunigen. Der hektische Alltag bringt es jedoch oftmals mit sich, dass sich das Gedanken-Karussell ständig weiterdreht, man sich nachts im Bett herumwälzt und morgens wie gerädert aufsteht. Hier kann Yin-Yoga helfen. Die Übungen entspannen die Muskeln, dehnen die Faszien und helfen so, loszulassen. Im längeren Halten der einzelnen Übungen wird der Fokus zum achtsamen Atmen gelenkt, so dass auch gleichzeitig eine Meditation mit der Atmung stattfindet, denn: Die Atmung dehnt den Körper zu dir selbst. Für Personen mit Vorkenntnissen sowie für Fortgeschrittene geeignet.



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Kursort

vhs, Raum 407, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
29.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit