Gesundheit, Familie / Kursdetails

2014203 Balance, Kraft und Ausdauer durch Yoga

Beginn Di., 28.01.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Elfriede Siegloff
Bemerkungen Bitte warme Socken, bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke mitbringen. Falls vorhanden wäre auch ein Yogakissen gut.

In diesem Kurs wird eine Abfolge von Yogastellungen (Rishikesh-Reihe) nach Swami Sivananda praktiziert, aber auch andere Yogastile wie z. B. Kundalini-Yoga oder Vinyassa flow werden berücksichtigt. Längeres Halten oder auch das Fließen der Asanas (Vinyasa) in Verbindung mit begleitender Atmung (Pranayama) erhöhen die körpereigene Kraft und bringen den Körper in Balance. Die Sonnengrüße steigern die Ausdauer und die Konzentration, die im Zusammenspiel die Energie zum Fließen bringen. Meditationen, abstrakt oder geführt, runden die Yogastunden ab. Für Personen mit Vorkenntnissen sowie für Fortgeschrittene geeignet.



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Kursort

vhs, Raum 407, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 407, Gesundheit