Gesundheit, Familie / Kursdetails

2014503 "Achtsamkeit" Wege zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden

Beginn Fr., 20.03.2020, 16:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Nicole Stephan
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und evtl. ein Kissen mit.

In diesem Wochenend-Workshop können Sie gemeinsam erforschen und ausprobieren, wie man seinen Alltag ganz praktisch achtsamer gestalten kann. Sie lernen verschiedene Methoden kennen und haben Raum, sich auszutauschen. Unter Achtsamkeit versteht man eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut. Dazu gehören Gedanken, Fantasien, Erinnerungen, Gefühle, Sinneserfahrungen, körperliche Reaktionen und äußere Vorgänge. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude, nicht aber von äußeren Bedingungen abhängig ist. Er entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und evtl. ein Kissen mit.




Kursort

vhs, Raum 416, Gesundheit

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
20.03.2020
Uhrzeit
16:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 416, Gesundheit
Datum
21.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 416, Gesundheit