Neue Yoga-Kurse


Yoga wurde vor rund 2.000 Jahren als Teil der traditionsreichen indischen Gesundheitslehre Ayurveda entwickelt, um Seele, Körper und Geist harmonisch miteinander zu verbinden. Mit sanften Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) finden Sie zu mehr Entspannung, innerer Ausgeglichenheit und einer aufrechten Haltung – auch bei Verspannungen, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen kann Yoga helfen. In diesem Semester bieten wir verschiedene Yoga-Stile für Anfänger*innen und Fortgeschrittene an. Probieren Sie es gerne einmal aus, wir freuen uns auf Sie!

Dienstag, 07.02.: Medical Yoga
Am Dienstag, 07. Februar, beginnt bei uns ein neuer Yoga-Kurs: Medical Yoga ist ein moderner Yogastil, bei dem es um das richtige Ausführen der Übungen geht – daher fließen hier Erkenntnisse der modernen Medizin und Orthopädie ein. In dem Anfängerkurs erlernen Sie an 10 Vormittagen die Grundlagen des dynamischen Sonnengrußes, verschiedene Yoga-Grundstellungen, Atemübungen und Tiefen-Entspannungen – ohne sich und ihren Körper zu überlasten. Anmeldungen sind telefonisch im Infopunkt der vhs Emden unter 91550 möglich oder Sie können sich online unter diesem Link anmelden

 

Dienstag, 07.02.: Body Care-Yoga
Am Dienstag, 07. Februar, startet auch ein neuer Body Care-Yogakurs: Viele wollen einfach mal abschalten und Ruhe vom hektischen Alltag finden. Aber auch bei gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder andere Erkrankungen des Bewegungsapparates kann Yoga helfen. Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit. Deshalb ist es umso wichtiger herauszufinden, welche Übungen sich positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirken. Genau hier setzt dieser Kurs an 7 Nachmittagen an. Anmeldungen sind telefonisch im Infopunkt der vhs Emden unter 91550 möglich Sie können sich online unter diesem Link anmelden

 

Dienstag, 07.02.: Viniyoga
Viniyoga ist ein flexibler Yogastil, der individuelle Aspekte berücksichtigt und sich u.a. Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung anpasst. Gemeinsam finden wir Ihr ganz persönliches Yogaprogramm, das Sie gezielt für Ihre Bedürfnisse einsetzen können – ob nun gegen Verspannungen im Nacken oder bei (seelischem) Schmerz. Im Mittelpunkt stehen genau zugeschnittene und angepasste Übungen sowie Meditationssitzungen und spezielle Atemtechniken, die alle miteinander in Verbindung stehen. Anmeldungen sind telefonisch im Infopunkt der vhs Emden unter 91550 möglich oder online Sie können sich online unter diesem Link anmelden.

 

Mittwoch, 08.02.: Vinyasa (Power)-Yoga
Ab Mittwoch, 08. Februar, beginnt bei uns ein Vinyasa (Power)-Yogakurs, in dem Sie an 6 Abenden mit einem Mix aus Körperhaltungen, Meditation und Atemübungen entspannen können und dabei ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun. Anmeldungen sind telefonisch im Infopunkt der vhs Emden unter 91550 möglich oder online Sie können sich online unter diesem Link anmelden.

 

Weitere Yoga-Kurse finden Sie unter diesem Link.


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