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2424706 Zeit für mich - drückt Eure RESET-Taste und kommt gesund und stressfrei durch die Adventszeit

Beginn Sa., 23.11.2024, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 189,00 €
Dauer 5 Tage
Kursleitung Melanie Kerski
Bemerkungen Bitte Schreibzeug mitbringen.

Das Jahr neigt sich dem Ende und wieder einmal haben wir uns zu wenig Zeit für uns selbst genommen, Alltags- und Berufsstress haben wieder die Oberhand gewonnen. Es wird Zeit, sich in der ruhigen Vorweihnachtszeit auf die eigene Gesundheit zu besinnen und an fünf Terminen eine Auszeit für sich selbst zu gönnen. Die fünf Termine stehen jeweils unter einem anderen Thema und bieten die Möglichkeit, aus dem stressigen Hamsterrad rauszukommen und sich selbst um Themen rund um die eigene Gesundheit zu kümmern. Sie erfahren Wissenswertes über Resilienz, Stress- und Entspannung, die Magie der eigenen Ziele, Sinnhaftigkeit und eigene Selbstreflexion. Die Themen „digital Detoxing” und „Brain-Fit“ runden das Programm ab.

Mit vielen alltagstauglichen praktischen Übungen können Sie Stück für Stück die eigenen Akkus wieder aufladen. Tauschen sich mit den anderen Teilnehmer*innen aus und erkennen, dass man mit der Stressfalle nicht allein ist und erfahren, wie wichtig es ist, sich selbst und die eigenen Körpersignale wahrzunehmen und auf sich zu achten.

So kommen Sie entspannt und ausgeglichen ins neue Jahr.




Kursort

vhs, Raum 001, Vortragsraum

An der Berufsschule 3
26721 Emden

Termine

Datum
23.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 001, Vortragsraum
Datum
30.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 001, Vortragsraum
Datum
07.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 001, Vortragsraum
Datum
14.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 001, Vortragsraum
Datum
21.12.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
An der Berufsschule 3, vhs, Raum 001, Vortragsraum