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Kursnummer: 1824510

Info: „Achtsamkeit“ ist in aller Munde – doch was verbirgt sich eigentlich dahinter? Unter Achtsamkeit versteht man eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut. Dazu gehören Gedanken, Phantasien, Erinnerungen, Gefühle, Sinneserfahrungen, körperliche Reaktionen und äußere Vorgänge.
Ziel der Achtsamkeit ist es, sich mit allen Sinnen voll und ganz auf das einzulassen, was wir mit unseren Sinnen wahrnehmen.
Wer achtsam lebt, stellt fest, dass sein Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Er entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.
Wir wollen an diesem Vormittag gemeinsam erforschen und ausprobieren, wie wir unseren Alltag ganz praktisch achtsamer gestalten können. Sie lernen verschiedene Methoden kennen und haben Raum sich auszuprobieren und auch auszutauschen.

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und evtl. ein Kissen mit.

Kosten: 12,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo., 02.07.2018 09:00 - 12:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 407, Gesundheit

 

Veranstaltungskalender

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