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Kursnummer: 1914103

Info: Mit gezielten Übungen lernen Sie, Ihre Muskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Seilzüge, eine Sprossenwand, ein Slingtrainer und Kleingeräte ermöglichen ein individuelles Training für jede Altersgruppe. In der zweiten Trainingseinheit werden Übungen auf der Matte angeboten. Koordination, Beweglichkeit und Dehnung, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen runden das Fitnessprogramm ab. Eine Haltungsschulung und Alltagsübungen können Sie anschließend ganz praktisch in Ihren Tagesablauf integrieren.

Kosten: 72,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo., 14.01.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 21.01.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 28.01.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 04.02.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 11.02.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 18.02.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 25.02.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 04.03.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 11.03.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
Mo., 18.03.2019 09:30 - 11:00 Uhr An der Berufsschule 3 vhs, Raum 405, Gesundheit
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